하루 4시간이면 평생 몇 년?
스마트폰 설정의 스크린타임(디지털 웰빙)에서 하루 평균 사용 시간을 확인할 수 있습니다. 하루 4.5시간을 30살부터 83살까지 쓴다면 약 8만 7천 시간, 꼬박 10년에 가까운 시간을 화면을 보며 보내는 셈입니다. 잠자는 시간을 빼면 깨어 있는 시간의 4분의 1이 넘습니다.
평생 사용 시간(년) = 하루 사용 시간 × 365.25 × 남은 햇수 ÷ 24 ÷ 365.25
사용 시간 줄이는 작은 방법
알림을 꼭 필요한 앱만 남기고 끄기, 침대에 휴대폰 가져가지 않기, 첫 화면에서 SNS 앱 치우기, 화면을 흑백 모드로 바꾸기처럼 작은 습관이 효과가 큽니다. 하루 1시간만 줄여도 남은 인생에서 2년 넘는 시간을 되찾을 수 있습니다.
자주 묻는 질문
업무로 쓰는 시간도 넣나요?
궁금한 것이 "여가로 보는 시간"이라면 업무 시간을 빼고 넣으세요.
83살은 왜 기본값인가요?
2024년 한국인 기대수명(83.7세)에 가까운 값입니다.